Rendez-moi mon corps d’avant !

Après l’accouchement, les médecins vous incitent à faire une rééducation périnéale. En gros vous devez retourner voir votre sage femme adorée pour qu’elle vous aide à retrouver un semblant de normalité au niveau de votre anatomie intime.

Beaucoup zappent cette rééducation. Et franchement je les comprends. Perso j’ai passé 7 jours à l’hôpital durant lesquels j’ai été examinée quasi quotidiennement. Alors même si la rééducation a lieu plusieurs semaines après l’accouchement, on n’a pas vraiment envie que quelqu’un nous ausculte cette partie là.

Je ne peux donc pas dire que j’ai particulièrement apprécié ma rééducation, pas même pour la partie ou je me suis entendue dire que mon périnée valait un 4/5 (jalouses ?).

Par contre, ma sage femme m’a montré comment refaire des abdos en douceur. Et il faut l’avouer, on a toutes envie de retrouver notre corps après qu’il ai été squatté 9 mois, plus ou moins dans mon cas.

Je n’avais pratiquement pas de poids à perdre après mon accouchement (je sais, je sais je vous agace) mais ces séances d’abdos mon motivée à me remettre au sport. Bébé dort, hop une petite séance. Est ce que je tiendrais le rythme une fois mon congé maternité terminé ? On verra bien…

4 commentaires sur « Rendez-moi mon corps d’avant ! »

    1. C’était en majorité ce qu’on appelle des abdos hypopressifs qui permettent de travailler aussi le périnée. Puis ma sage femme m’a fait faire des exercices plus difficiles comme le « pont » ou la « planche », du gainage en fait. 🙂

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