Enceinte pendant les fêtes : que peut-on manger ?

La fin d’année approche et avec elle les gargantuesques repas du réveillon, de Noël, de la Saint Sylvestre…

L’année dernière à cette époque j’étais enceinte. Et les fêtes se sont transformées en période de questionnement ininterrompu : « ah mince j’ai mangé du foie gras j’aurais pas dû ». « Attends, j’ai droit aux oeufs de loempe ? » « Est ce que j’ai bien prévu le champomy ?… » Ajoutées à mes propres doutes, ceux de la famille : « t’as pas mangé ça au moins ?! » « Moi je crois que tu n’as pas le droit à ça… ».

Alors si vous êtes enceinte en ce moment, sachez que je vous comprends. Et vous plains aussi.

Voici un petit recap de ce que vous pourrez ou pas manger, histoire de vous aider à préparer vos repas de fête.

> Les fruits de mer :

Pas d’huitres, mais pour le reste vous pouvez, tant que c’est bien cuit

> Les fromages :

Vous pouvez consommer des fromages à pâte cuite ou à base de lait pasteurisé. Faites une croix sur le reste ! Désolée…

> Les poissons :

De manière générale, les médecins déconseillent tout ce qui est cru pendant la grossesse à cause du risque de listériose. Mais mon gynecologue m’a permis une petite quantité de poisson cru. Pas plus de deux fois par semaine.

> La viande

Encore une fois, surtout rien de cru. Votre viande devra être bien cuite. Je sais, selon la viande c’est pas extra…

> Le foie gras

Préférez le foie gras cuit, en bocal stérilisé. Evitez le frais.

> Les boissons

Bien sûr pas d’alcool. Perso je me suis jetée sur les jus de fruits, sodas et champomy. Mais vous pouvez aussi trouver de très bonnes recettes de cocktails sans alcool.

Et enfin, vengez vous sur les desserts tant qu’il n’y a rien de cru ! 😋

Si vous avez un doute, demandez à votre gynécologue. Et à moins que votre entourage ait un diplôme de médecine, ne vous fiez qu’à votre medecin traitant.

Bonnes fêtes !! 🎉

Source image à la une : Pixabay.com

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