Parents : 5 trucs pour relâcher la pression

Être parent, c’est un métier à plein temps et je crois qu’on est tous d’accord là-dessus. Alors quand en plus il faut gérer le travail au bureau, tenir la maison, tenter d’avoir une vie sociale, entretenir la flamme dans son couple… On peut vite craquer. Avant d’en arriver au burn out parental, voici quelques idées pour relâcher la pression, seul(e) ou en couple :
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Du temps pour soi

Un bébé ça change la vie, c’est vrai. Même quand on a un mini nous super calme, on a quand même moins de temps pour soi. Et quand on travaille près de 10 heures par jour, une fois rentrée à la maison, on profite de bébé, on mange, on dort. Les week ends sont dédiés à mini nous (et aussi au linge en retard, à passer une serpillère, faire des petits pots, du rangement…) Et du coup, on finit par s’oublier un peu. Beaucoup.

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Rendez-moi mon corps d’avant !

Après l’accouchement, les médecins vous incitent à faire une rééducation périnéale. En gros vous devez retourner voir votre sage femme adorée pour qu’elle vous aide à retrouver un semblant de normalité au niveau de votre anatomie intime.

Beaucoup zappent cette rééducation. Et franchement je les comprends. Perso j’ai passé 7 jours à l’hôpital durant lesquels j’ai été examinée quasi quotidiennement. Alors même si la rééducation a lieu plusieurs semaines après l’accouchement, on n’a pas vraiment envie que quelqu’un nous ausculte cette partie là.

Je ne peux donc pas dire que j’ai particulièrement apprécié ma rééducation, pas même pour la partie ou je me suis entendue dire que mon périnée valait un 4/5 (jalouses ?).

Par contre, ma sage femme m’a montré comment refaire des abdos en douceur. Et il faut l’avouer, on a toutes envie de retrouver notre corps après qu’il ai été squatté 9 mois, plus ou moins dans mon cas.

Je n’avais pratiquement pas de poids à perdre après mon accouchement (je sais, je sais je vous agace) mais ces séances d’abdos mon motivée à me remettre au sport. Bébé dort, hop une petite séance. Est ce que je tiendrais le rythme une fois mon congé maternité terminé ? On verra bien…